Über das Online-Training
Viel Spaß im Training mit deiner Trainerin Josephine Frank.
Es gibt Menschen, die nichts aus der Ruhe zu bringen scheint und die einen nahezu unerschütterlichen Optimismus haben. Selbst bei Rückschlägen oder Problemen sehen sie die gute Seite und wirken dadurch erfolgreicher und glücklicher. Das Konzept der Resilienz erklärt, warum und wie es manchen Menschen gelingt, schwierige Situationen zu bewältigen und stets positiv zu bleiben. In diesem Onlinetraining erfahren Sie wie Sie Ihre eigene Resilienz verbessern können.
Inhalte:
- Eigene Erwartungen und Ansprüche
- Stress verstehen – Deine Stresslandkarte
- Ohne Achtsamkeit geht´s nicht
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Erfolgreiche Alltagsquieckies
- einige Übungen zur Reflexion und für deinen Alltag
Kursinhalte
Einführung
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Wichtige Hinweise zu deinem Training
00:00
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4
Modul 5
Abschlussmodul
Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern
So ein erfrischendes Training habe ich schon lange nicht mehr erlebt, schon gar nicht online.
Es hält zum Reflektieren an und ich gehe mit vielen individuellen Ideen raus.
Jetzt ist es an mir, es in meinen Alltag zu holen. Vielen Dank!
Es hält zum Reflektieren an und ich gehe mit vielen individuellen Ideen raus.
Jetzt ist es an mir, es in meinen Alltag zu holen. Vielen Dank!
Wow! Was für ein tolles Training! Ich bin sehr begeistert von der Wissensvermittlung und habe große Lust die Impulse auszuprobieren!!! Dankeschön!
Danke für die guten Impulse!