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Resilienz – Dein Must-have für den Alltag

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Über das Online-Training

Viel Spaß im Training mit deiner Trainerin Josephine Frank.

Es gibt Menschen, die nichts aus der Ruhe zu bringen scheint und die einen nahezu unerschütterlichen Optimismus haben. Selbst bei Rückschlägen oder Problemen sehen sie die gute Seite und wirken dadurch erfolgreicher und glücklicher. Das Konzept der Resilienz erklärt, warum und wie es manchen Menschen gelingt, schwierige Situationen zu bewältigen und stets positiv zu bleiben. In diesem Onlinetraining erfahren Sie wie Sie Ihre eigene Resilienz verbessern können.

Inhalte:

  • Eigene Erwartungen und Ansprüche
  • Stress verstehen – Deine Stresslandkarte
  • Ohne Achtsamkeit geht´s nicht
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Erfolgreiche Alltagsquieckies
  • einige Übungen zur Reflexion und für deinen Alltag
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Kursinhalte

Einführung

  • Wichtige Hinweise zu deinem Training
    00:00

Modul 1

Modul 2

Modul 3

Modul 4

Modul 5

Abschlussmodul

Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern

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FP
vor 6 Monaten
Tolles Training! Sehr zu empfehlen, wenn man den inneren Stressoren an den Leib rücken will.
Danke für die guten Impulse!
OK
vor 6 Monaten
So ein erfrischendes Training habe ich schon lange nicht mehr erlebt, schon gar nicht online.
Es hält zum Reflektieren an und ich gehe mit vielen individuellen Ideen raus.
Jetzt ist es an mir, es in meinen Alltag zu holen. Vielen Dank!
KS
vor 6 Monaten
Wow! Was für ein tolles Training! Ich bin sehr begeistert von der Wissensvermittlung und habe große Lust die Impulse auszuprobieren!!! Dankeschön!