Selbstfürsorge to Go

Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir selbst merken – Termine, Verantwortung, Erwartungen von außen. Dabei bleibt eines oft auf der Strecke: die Fürsorge für uns selbst. Erst wenn die Kraft nachlässt oder der Stress überhandnimmt, wird uns bewusst, wie dringend wir eine Pause brauchen – nicht nur vom Job, sondern von den eigenen inneren Antreibern.

Das Seminar „Selbstfürsorge to Go“ bietet einen kraftvollen Impuls, um innezuhalten. Es zeigt, wie Selbstfürsorge auch im hektischen Alltag funktioniert – schnell, wirkungsvoll und nachhaltig. Wer gelernt hat, sich empathisch abzugrenzen, auf eigene Bedürfnisse zu achten und Energiequellen aktiv zu nutzen, bleibt gelassener, fokussierter und gesünder. Investieren Sie einen Tag – und gewinnen Sie neue Stärke für jeden weiteren.

Inhalte

• Innere Antreiber & Glaubenssätze erkennen
• Ebenen der Selbstfürsorge erkunden und stärken
• Eigene Energie-Tankstellen entdecken und bewusst nutzen
• Wertschätzung und Anerkennung schenken – auch sich selbst
• Praktische Tools für die „Selbstfürsorge to go“

Der Mehrwert für Sie

• Mehr Gelassenheit und innere Balance in stressigen Situationen
• Gesunde Abgrenzung ohne schlechtes Gewissen
• Erkennen und Auflösen unbewusster Denkmuster, die Stress verstärken
• Stärkung der persönlichen Resilienz und Lebensfreude
• Nachhaltige Strategien, um Energiequellen im Alltag aktiv zu nutzen

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aller Bereiche, die lernen möchten, in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld bei sich zu bleiben, ihre Ressourcen besser zu schützen und mit neuer Energie in den Alltag zu gehen.