Unser Alltag läuft zu einem großen Teil im Autopilot-Modus: Wir greifen zum Handy, schieben Aufgaben, snacken nebenbei, sagen „Ja“, obwohl wir „Nein“ meinen – und wundern uns, warum Energie, Struktur und innere Klarheit fehlen. Der Punkt ist: Es mangelt selten an Wissen oder guten Vorsätzen. Es scheitert an Gewohnheiten, die unbewusst wirken und unsere Ziele unterlaufen.
Die gute Nachricht: Genau dort liegt die größte Hebelwirkung. Wenn Routinen bewusst gestaltet werden, entstehen Veränderungen fast „von selbst“ – Schritt für Schritt, alltagstauglich und nachhaltig. Dieses Seminar vermittelt dir ein praxiserprobtes System, mit dem du kleine Verhaltensimpulse so setzt, dass daraus langfristig spürbare Erfolge werden.

Inhalte des Seminars

• Reflexion eigener Denk- und Verhaltensmuster
• Zusammenspiel von Mindset und Gewohnheiten
• Grundlagen: Wie Gewohnheiten entstehen – und warum sie so wirksam sind
• Methoden zur schrittweisen Verhaltensveränderung und Aufbau neuer Routinen
• Strategien zum Ablegen hinderlicher oder belastender Gewohnheiten
• Nachhaltige Integration neuer Verhaltensweisen in den Alltag
• Stärkung von Selbststeuerung, innerer Klarheit und Motivation
• Austausch und praxisnahe Impulse zur Umsetzung im Alltag

Ihr Mehrwert

• Du verstehst, wie Gewohnheiten funktionieren – und wie du sie gezielt veränderst.
• Du entwickelst Routinen, die dich unterstützen, statt dich auszubremsen.
• Du stärkst deine Selbststeuerung und gewinnst mehr Klarheit über deine Veränderungspotenziale.
• Du setzt Ziele konsequent um – mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck.
• Du nimmst einfache, alltagstaugliche Strategien mit, die sofort anwendbar sind.
• Du profitierst vom Austausch in der Gruppe und erhältst individuelle Impulse, die zu deinem Weg passen.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre persönlichen oder beruflichen Routinen bewusster gestalten möchten – Führungskräfte, Mitarbeitende, Selbstständige und Privatpersonen. Besonders passend ist es für Menschen, die merken, dass sie häufig im Autopilot unterwegs sind und sich mehr Klarheit, Struktur und Energie wünschen.
Ob es um gesündere Gewohnheiten, bessere Produktivität oder innere Balance geht: Du erhältst Werkzeuge, die sich individuell anpassen lassen – ohne starre „One-size-fits-all“-Rezepte.

Veränderung muss nicht hart sein – sie muss smart sein. Wenn du an den richtigen Stellschrauben drehst, wird dein Alltag zum Verbündeten: Ziele werden nicht mehr „zusätzlich“ erledigt, sondern werden Teil deiner Routine.
Dieses Seminar hilft dir, aus guten Vorsätzen konkrete, machbare Schritte zu machen – und daraus Gewohnheiten, die bleiben. Wenn du weniger kämpfen und mehr erreichen willst, ist das dein Einstieg.

Ihr Trainer Team

Petra Sobor

Petra Sobor

Studium Diplom Internationale Entwicklung, zertifizierte Trainerin für Zukunftsbild-Prozesse

Petra Sobor

Studium Diplom Internationale Entwicklung, zertifizierte Trainerin für Zukunftsbild-Prozesse