Selbstfürsorge to Go

Der Alltag fordert uns oft mehr, als wir selbst merken – Termine, Verantwortung, Erwartungen von außen. Dabei bleibt eines oft auf der Strecke: die Fürsorge für uns selbst. Erst wenn die Kraft nachlässt oder der Stress überhandnimmt, wird uns bewusst, wie dringend wir eine Pause brauchen – nicht nur vom Job, sondern von den eigenen inneren Antreibern.

Das Seminar „Selbstfürsorge to Go“ bietet einen kraftvollen Impuls, um innezuhalten. Es zeigt, wie Selbstfürsorge auch im hektischen Alltag funktioniert – schnell, wirkungsvoll und nachhaltig. Wer gelernt hat, sich empathisch abzugrenzen, auf eigene Bedürfnisse zu achten und Energiequellen aktiv zu nutzen, bleibt gelassener, fokussierter und gesünder. Investieren Sie einen Tag – und gewinnen Sie neue Stärke für jeden weiteren.

Wofür ist das Seminar gut?

Dieses Seminar ist eine Einladung, im hektischen Alltag gut mit sich selbst umzugehen. Es unterstützt dabei, innere Klarheit zu gewinnen, Grenzen zu setzen und Energiequellen zu aktivieren – auch ohne langen Rückzug oder Auszeiten.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für alle, die beruflich stark gefordert sind, unter Druck stehen oder sich im Alltag oft selbst zurückstellen. Besonders geeignet für Menschen, die gelassener mit Stress umgehen und ihre innere Balance stärken möchten – schnell und praxisnah.

Welche Inhalte finden im Seminar statt?

• Innere Antreiber und belastende Glaubenssätze erkennen

• Ebenen der Selbstfürsorge entdecken und ausbauen

• Persönliche Kraftquellen und Energie-Tankstellen nutzen

• Strategien für alltagstaugliche Selbstfürsorge („to go“)

• Wertschätzung für sich und andere entwickeln

Welchen Nutzen haben Teilnehmende?

Teilnehmende lernen, sich empathisch abzugrenzen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv für ihr Wohlbefinden zu sorgen. Sie gewinnen an innerer Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit – auch in stressigen Situationen.