In einer Welt, die oft von ständiger Zustimmung geprägt ist, fällt es vielen schwer, „Nein“ zu sagen – sei es aus Rücksicht, Angst vor Ablehnung oder dem Wunsch, allen gerecht zu werden. Doch das ständige „Ja“ kostet Energie, erzeugt Stress und schwächt die eigene Selbstbestimmung. Wer lernt, klar und wertschätzend „Nein“ zu sagen, gewinnt nicht nur mehr innere Freiheit, sondern auch Authentizität, Respekt und gesündere Beziehungen – beruflich wie privat.

Inhalte

• Wozu möchtest du gern NEIN! sagen?
• Was hindert dich daran, klare Grenzen zu setzen?
• Auswirkungen auf dich selbst und dein Gegenüber
• Ein bisschen Theorie für den Blick hinter die Mechanismen
• Praktische Strategien: Wie du es schaffen kannst

Der Mehrwert für Sie

• Mehr Klarheit und Selbstbestimmung im Alltag
• Gesündere Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen
• Stärkung der persönlichen Resilienz und Souveränität
• Authentische, respektvolle Kommunikation im beruflichen wie privaten Umfeld
• Neue Leichtigkeit im Umgang mit Entscheidungen

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, ihre eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und klar zu kommunizieren – von Fach- und Führungskräften über Menschen in sozialen Berufen bis hin zu jedem, der sein Selbstbewusstsein stärken und gesündere Beziehungen gestalten möchte.

Ihr Trainer Team

Daniela Köth

Daniela Köth

Betriebswirtin, zertifizierte Businesstrainerin

Daniela Köth

Betriebswirtin, zertifizierte Businesstrainerin